5 Rounds for Time:
800 meter Run
23 Back Squats (¾ Body Weight)
13 Deadlifts (1 ½ Body Weight)
Dedicado a Mirosław “Miron” Łucki, 38 anos, que morreu em 23 de agosto de 2013, na província de Ghazni, Afeganistão, devido a ferimentos fatais infligidos por um dispositivo explosivo improvisado. Łucki era um subtenente no momento de sua morte e foi postumamente promovido a sargento major do exército. Łucki começou seu serviço no exército polonês em 1997.
Łucki desfrutou de corridas de cross-country e a intensidade dos treinos de CrossFit. Quando se tratava de fitness, seu lema era “100% ou não vale a pena”. Ele deixa sua esposa e filho.
Este WOD foi publicado originalmente no site principal do CrossFit como o treino do dia domingo 30 de abril de 2017