9 Rounds for Time

300 meter Run

6 Air Squats

6 Pull-Ups

6 Box Jumps (20/24 in)

6 Burpees

6 Sit-Ups

6 Lunges (alternating)

6 Russian Kettlebell Swings (53/35 lb)

Wear a Weight Vest (20/14 lb)

 

Em homenagem a Fargo, o policial Jason Moszer (33), morto no cumprimento do dever em 11 de fevereiro de 2016, de um ferimento a bala. Jason respondeu a um relatório de violência doméstica no qual o filho do suspeito ligou para despachantes e disse que o homem disparou uma arma contra sua mãe. Jason foi baleado dentro de casa e morreu no dia seguinte devido aos ferimentos.

– Distintivo número 98: 9 rodadas, 8 movimentos.

– 6 anos de serviço: 6 repetições de cada momento.

– Morto no bloco 300 da 9th Ave N: 300M Run.

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