AMRAP in 20 minutes
2 Muscle-Ups
4 Handstand Push-Ups
8 Kettlebell Swings (2/1.5 pood)
Em homenagem ao suboficial Nate Hardy, que foi morto no domingo, 4 de fevereiro de 2008, durante as operações de combate no Iraque. Foi o quarto emprego de Hardy no Iraque, segundo seu pai, Stephen Hardy. Nate se juntou à Marinha depois de se formar no colégio.
Nate é sobrevivido por sua esposa, Mindi, e seu filho pequeno Parker.
O herói “Nate” WOD foi publicado pela primeira vez no site principal do CrossFit como o treino do dia para terça-feira, 12 de fevereiro de 2008