Australian Hero WOD
10 Rounds for Time
Push-Ups (3-6-9-12-15-18-21-24-27-30 reps)
Pull-Ups (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps)
Dips (2-4-6-8-10-12-14-16-18-20 reps)
Chin-Ups (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps)
Pistols (5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 reps)
O herói “Chuck” WOD é dedicado a PTE Chuck, que estava servindo no Grupo de Tarefas de Operações Especiais, quando ele tragicamente perdeu a vida em um acidente de helicóptero no Afeganistão, em 21 de junho de 2010.