5 Rounds for Time
500 meter Row
20 Pull-Ups
5 Push Jerks (135/95 lb)
Este Hero WOD é dedicado a Michael Weinberg, FDNY, esquadrão 1, morto em 11 de setembro de 2001.
Michael Weinberg estava relaxando nas férias, quando recebeu notícias do World Trade Center – onde seus irmã trabalhou – tinha sido atingida por um avião.
Weinberg acelerou em direção à cidade, ambos preocupados com a irmã no 72º andar e chamados para o serviço profissionalmente. Weinberg, 34, era um bombeiro da cidade de Nova York. “Ele sempre fazia a coisa certa”, disse seu pai, Morty. “Ele estava lá para ser útil.”