555 Fitness Hero WOD
EMOM in 20 minutes
Odd Minutes:
5 Bench Presses (65% of 1RM)
Even Minutes:
8 Hand Release Push-Ups
Este herói bombeiro WOD da 555 Fitness é dedicado a Michael Kiefer, FDNY, Ladder 132, que foi morto em 11 de setembro de 2001 durante os ataques terroristas às torres gêmeas em Nova York.
Michael Vernon Kiefer, 25, de Franklin Square, era membro da Ladder 132 no corpo de bombeiros de Nova York. Ele foi visto pela última vez no Marriott Hotel em direção à torre sul.
Um bombeiro chegou à sua casa na Franklin Square, nas primeiras horas do dia 12 de setembro, para lhe dizer que seu filho se fora e, naquele momento, Bud Kiefer sabia que tudo havia mudado para sempre. “Ele me olhou nos olhos e disse: ‘Sinto muito.’ Nesse instante, sua vida gira em torno de 180 graus “, disse ele.
Desde os 3 anos de idade, quando Michael Kiefer gostava de se vestir como bombeiro, durante toda a escola, quando desenhava “FDNY” em todos os seus livros escolares, ele não queria nada além de ser um bombeiro da cidade. Seu pai disse que às vezes se preocupava com o que seu filho faria se não conseguisse. Mas ele passou nos testes físicos e escritos e ingressou em 2000.
Isso foi depois de anos de voluntariado para uma série de bombeiros – Franklin Square, Malverne, Freeport e Hempstead – onde ele estava sempre procurando mais ação.
Fora do quartel, ele se mantinha em forma, trabalhando como salva-vidas de Long Beach ao lado. Três dias antes de sua morte, ele havia completado um triatlo.
Profundamente religioso, Kiefer assistia regularmente à missa com sua mãe, Patricia, e atuava como ministro eucarístico. Mas o combate a incêndios veio primeiro. Um padre certa vez perguntou se ele havia considerado entrar no sacerdócio. Sua resposta: “Você salva as almas e eu salvarei os corpos”.
O mais velho dos três filhos, Kiefer foi um modelo para suas duas irmãs, Lauren e Kerri, 21 e 19 quando ele morreu. “Sua frase era ‘faça a coisa certa'”, disse o pai.
Bud Kiefer disse que ele e seu filho compartilhavam um amor pela música doo-wop e que eles costumavam ir juntos a shows antigos. Agora, a família e os amigos realizam um jantar anual de angariação de fundos e uma caminhada no calçadão de Long Beach em seu nome. O dinheiro vai para a New York Firefighters Burn Center Foundation,
“Ele era o melhor filho que você poderia imaginar”, disse o pai. “Há um buraco aberto.”