O Que é CrossFit

CrossFit é um programa de treinamento, cuja imagem é, pelo menos até 2020 da Reebok. Portanto, para ser chamado de “Box de CrossFit”, deve-se ter credenciamento internacional, em primeiro lugar, através de cursos e aprovação em provas e, após, através do cumprimento dos requisitos em relação ao pretendente e à própria estrutura do Box. Somos um Box de CrossFit oficial, com Coaches credenciados internacionalmente. Esse programa baseia-se em exercícios funcionais e constantemente variados. Funcionais, porque você faz movimentos utilizados no dia a dia, que têm utilidade para sua rotina e que já existem no seu corpo, mas às vezes, estão esquecidos (lembre de sua infância sobre o que você fazia e hoje não faz mais). Variados, porque todo dia temos um treino diferente, ultra dinâmico!