Open Crossfit Games
Cada dia mais popular no Brasil, o CrossFit tem ganhado milhares de adeptos em busca da otimização de suas capacidades físicas por meio desse esporte altamente dinâmico e intenso. Com o aumento do número de atletas, crescem também as chances de ver um brasileiro no Reebok CrossFit Games, o maior evento de CrossFit do mundo. O objetivo da competição é encontrar o homem e a mulher mais bem condicionados do planeta por meio da realização de uma variedade de exercícios físicos intensos que só são divulgados no dia dos jogos.
CrossFit North Queensland Hero WOD 3 Rounds for Time 400 meter Run 21 Kettlebell Swings (1.5/1 pood) 15 Knees-to-Elbows 9 Ring Dips O soldado Benjamin Ranaudo foi morto no Afeganistão por um dispositivo explosivo antipessoal em 18 de julho de 2009. Ele tinha apenas 22 anos. Ben treinou com a equipe no CrossFit North Queensland (AUS) …
Australian Hero WOD 10 Rounds for Time Push-Ups (3-6-9-12-15-18-21-24-27-30 reps) Pull-Ups (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps) Dips (2-4-6-8-10-12-14-16-18-20 reps) Chin-Ups (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps) Pistols (5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 reps) O herói “Chuck” WOD é dedicado a PTE Chuck, que estava servindo no Grupo de Tarefas de Operações Especiais, quando ele tragicamente perdeu a vida em um acidente de helicóptero no Afeganistão, em …
CrossFit Incendia/SpartanFit Hero WOD 5 Rounds for Time 18 Kettlebell Swings (2/1.5 pood) 13 Burpees 23 Wall Ball Shots (20/14 lb) Bradley C. Harper, 23 anos, era bombeiro no Departamento de Bombeiros de Phoenix em Phoenix, Arizona. Ele foi ferido no local de um incêndio e morreu em 19 de maio de 2013. “Brad era …
555 Fitness Hero WOD For Time Deadlift 20,000 lb GS 24 San Diego Police Department Hero WOD 4 Rounds For Time (with a Partner) 800 meter Run / 50 Wall Ball Shots (20/14 lb) 50 Burpees 50 Pull-Ups Este heroWOD é dedicado a Christopher Pickford, FDNY, esquadrão 201, que foi morto em 11 de setembro …
Project Fitness CrossFit Hero WOD 5 Rounds (with a Partner) for Time 7 Rope Climbs 16 Barbell Complexes* (135/95 lb) Cash-Out: 2,015 meter Row Este treino de Herói é dedicado aos cinco membros das forças armadas que foram mortas em um tiroteio em Chattanooga, TN, em 16 de julho de 2015. Os fuzileiros navais …