Open Crossfit Games
Cada dia mais popular no Brasil, o CrossFit tem ganhado milhares de adeptos em busca da otimização de suas capacidades físicas por meio desse esporte altamente dinâmico e intenso. Com o aumento do número de atletas, crescem também as chances de ver um brasileiro no Reebok CrossFit Games, o maior evento de CrossFit do mundo. O objetivo da competição é encontrar o homem e a mulher mais bem condicionados do planeta por meio da realização de uma variedade de exercícios físicos intensos que só são divulgados no dia dos jogos.
5 Rounds for Time 500 meter Row 20 Pull-Ups 5 Push Jerks (135/95 lb) Este Hero WOD é dedicado a Michael Weinberg, FDNY, esquadrão 1, morto em 11 de setembro de 2001. Michael Weinberg estava relaxando nas férias, quando recebeu notícias do World Trade Center – onde seus irmã trabalhou – tinha sido atingida …
For Time 100 Double-Unders 75 Box Jumps (24/20 in) 50 Kettlebell Swings (32/24 kg) 25 Burpees Este Hero WOD é dedicado a Michael Warchola, FDNY, batalhão 5, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Em 11 de setembro de 2001, Mike tinha 51 anos, com o batalhão 5, no turno final de …
5 Rounds for Time 10 Burpee Deadlifts (225/155 lb) 10 calorie Row Este Hero WOD é dedicado a Michael Russo, FDNY, Operações Especiais, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Michael Russo era um bombeiro engraçado e de espírito livre – um “maluco”, de acordo com seu irmão, Anthony. Mas quando Russo …
For Time 20 Shoulder-to-Overhead (185/135 lb from the ground) 40 Burpees Este Hero WOD é dedicado a Michael Roberts, FDNY, esquadrão 35, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Todos os anos, quando o calendário se encaminha para 11 de setembro, é o mesmo, disse Paulette Roberts. À medida que o dia …
3 Rounds for Time 10 Back Squats (225/155 kb) 10 Jumping Lunges Este Hero WOD é dedicado a Michal Ragusa, FDNY, Esquadrão 279, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Um frasco do sangue de Michael Ragusa foi colocado em um caixão e levado para seu funeral em um caminhão de bombeiros …