Open Crossfit Games
Cada dia mais popular no Brasil, o CrossFit tem ganhado milhares de adeptos em busca da otimização de suas capacidades físicas por meio desse esporte altamente dinâmico e intenso. Com o aumento do número de atletas, crescem também as chances de ver um brasileiro no Reebok CrossFit Games, o maior evento de CrossFit do mundo. O objetivo da competição é encontrar o homem e a mulher mais bem condicionados do planeta por meio da realização de uma variedade de exercícios físicos intensos que só são divulgados no dia dos jogos.
For Time 5 Clean-and-Jerks (185/135 lb) 10 Clean-and-Jerks (135/95 lb) 15 Clean-and-Jerks (95/65 lb) Este Hero WOD é dedicado a Michael Quilty, FDNY, esquadrão 11, morto em 11 de setembro de 2001. Um tenente de incêndio citado por três atos de heroísmo em seus 20 anos de carreira no FDNY, Michael Quilty, 42, um …
For Time 21-18-15-12-9-6-3 reps of: Back Squats (135/95 lb) Wall Ball Shots (20/14 lb) Este Hero WOD é dedicado a Michael Otten, FDNY, Batalhão 35, morto em 11 de setembro de 2001. Michael J. Otten, 42, de East Islip, era um bombeiro de Nova York do batalhão 35 no Upper West Lado em Manhattan. …
For Time 120 Double-Unders 12 Clean-and-Jerks (155/105 lb) 120 Sit-Ups 12 Power Snatches (135/95 lb) Este Hero WOD é dedicado a Michael Mullan, FDNY, batalhão 12, morto em 11 de setembro de 2001. Michael Mullan, 34, nasceu e foi criado em Flushing, onde se formou na Holy Cross High School e frequentou o Queensboro …
EMOM in 20 minutes 1 Clean-and-Jerk (80% of 1 RM) 1 Clean (1 RM) 5 Burpee Box Jumps (24/20 in) Este Hero WOD é dedicado a Michael Montesi, FDNY, Rescue 1, morto em 11 de setembro de 2001. Michael G. Montesi foi um herói em duas frentes, por 13 anos no Corpo de Bombeiros …
5 Rounds for Time 3 Clean-and-Jerks (225/185 lb) 6 Handstand Push-Ups 9 Burpee Box Jumps (24/20 in) Este Hero WOD é dedicado a Michael Lyons, FDNY, esquadrão 41, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Seus piadas mascararam uma paixão por seu trabalho. Michael J. Lyons sempre foi um cara engraçado que …