HERO WOD – MICHAEL HEALY
4 Rounds for Time 10 Wall Ball Shots (20/14 lb) 10 Back Squats (225/135 lb) 10 Wall Ball Shots (20/14 lb) 10 Deadlifts (225/135 lb) Este firefighter hero WOD é dedicado a Michael Healy, FDNY, esquadrão 41, morto em 11 de setembro de 2001. Michael Healey, 42, de East...