HERO WOD – MICHAEL QUILTY
For Time 5 Clean-and-Jerks (185/135 lb) 10 Clean-and-Jerks (135/95 lb) 15 Clean-and-Jerks (95/65 lb) Este Hero WOD é dedicado a Michael Quilty, FDNY, esquadrão 11, morto em 11 de setembro de 2001. Um tenente de incêndio citado por três atos de heroísmo em seus 20 anos de carreira no...