HERO WOD – MICHAEL RAGUSA
3 Rounds for Time 10 Back Squats (225/155 kb) 10 Jumping Lunges Este Hero WOD é dedicado a Michal Ragusa, FDNY, Esquadrão 279, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Um frasco do sangue de Michael Ragusa foi colocado em um caixão e levado para seu funeral...