HERO WOD – MICHAEL RUSSO
5 Rounds for Time 10 Burpee Deadlifts (225/155 lb) 10 calorie Row Este Hero WOD é dedicado a Michael Russo, FDNY, Operações Especiais, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Michael Russo era um bombeiro engraçado e de espírito livre - um "maluco", de acordo com seu...