HERO WOD – MURPH
For Time 1 mile Run 100 Pull-Ups 200 Push-Ups 300 Air Squats 1 mile Run All with a Weight Vest (20/14 lb) Em memória do tenente da Marinha Michael P. Murphy, 29, de Patchogue, NY, que foi morto no Afeganistão em 28 de junho de 2005. Murphy foi condecorado...