HERO WOD – NATE
AMRAP in 20 minutes 2 Muscle-Ups 4 Handstand Push-Ups 8 Kettlebell Swings (2/1.5 pood) Em homenagem ao suboficial Nate Hardy, que foi morto no domingo, 4 de fevereiro de 2008, durante as operações de combate no Iraque. Foi o quarto emprego de Hardy no Iraque, segundo seu pai, Stephen...