HERO WOD – NICHOLAS CHIOFALO
2 Rounds for Time 800 meter Run 20 Chest-to-Bar Pull-Ups 10 Back Squats (225/155 lb) Este Hero WOD é dedicado a Nicholas Chiofalo, FDNY, esquadrão 235, que foi morto em 11 de setembro de 2001. Nicholas Chiofalo, 39, de Selden, morreu junto com outros cinco bombeiros de Nova York...