HERO WOD – RUNYAN
Hero WOD AMRAP in 24 minutes 21 Bar Over Burpees 7 Deadlifts (1.5x bodyweight) 10 Pull-Ups Este herói "Runyan" WOD está em memória do 1º tenente Michael Runyan, morto em ação (KIA) em 21 de julho de 2010. "1º tenente Michael L. Runyan estava em sua primeira missão...